Les essentiels d’une alimentation équilibrée, à garder toujours sous les yeux.
Ce pack réunit des fiches pratiques simples, claires et faciles à consulter, pensées pour être imprimées et glissées sur le frigo, dans un carnet ou à portée de main dans la cuisine.
Dans ce pack:
🥕 Des repères simples pour mieux choisir et associer ses aliments
🍽️ Des conseils pratiques pour composer ses repas au quotidien
🌿 Des informations essentielles à garder sous les yeux
📌 Des fiches synthétiques, sans jargon et faciles à appliquer
Le principe : une fiche = une information essentielle.
Imprimez-les, affichez-les sur votre frigo et retrouvez en quelques secondes les repères dont vous avez besoin au quotidien.
Contenu:
Fiche pratique: Régime méditérranéen
Fiche pratique: Fibres
Fiche pratique: Assiette équilibrée
Fiche pratique: Glucides
Fiche pratique: Lipides
Fiche pratique: Protéines
Fiche pratique: Choisir une bonne huile
Fiche pratique: Décrypter une étiquette
Fiche pratique: Alimentation anti-inflammatoire
Fiche pratique: Aliments antioxydants
Fiche pratique Bonus: Cohérence Cardiaque
Format : fiches PDF d’une page
Utilisation : à imprimer et à conserver à portée de main
Accès : téléchargement immédiat après achat
Important: Ces fiches sont destinées à l’information et à l’accompagnement en hygiène de vie. Elles ne remplacent en aucun cas un suivi médical. En cas de maladie ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.
🌿 Des conseils simples. Des repères concrets. Une alimentation plus sereine au quotidien.
